Aχίλλειος τένοντας και Οζονοθεραπεία
Η αχίλλειος τενοντίτιδα είναι φλεγμονή του τένοντα που συνδέει τους μύες της γάμπας (το κάτω μέρος της πλάτης του ποδιού) με το οστό της φτέρνας.
Οι περισσότερες περιπτώσεις αυτής της διαταραχής μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι , με συνεχή και σχετικά απλά μέτρα, αλλά πάντα υπό την επίβλεψη του γιατρού σας. Για να αποφευχθούν οι υποτροπές είναι συνήθως απαραίτητο να καταφύγουμε σε ορισμένες στρατηγικές πρόληψης.
Πιο σοβαρές περιπτώσεις αχίλλειου τενοντίτιδας μπορεί να προκαλέσουν ρήξη του τένοντα και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού.
Aχίλλειος τένοντας - Αιτίες τενοντίτιδας
Η αχίλλειος τενοντίτιδα μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες:
- ταχεία αύξηση της απόστασης ή της ταχύτητας των τρεξίματος προπόνησης
- τρέχοντας σε ανηφόρα ή ανεβαίνοντας σκάλες με μεγάλη ταχύτητα, εάν δεν είστε εκπαιδευμένοι ή μετά από μια περίοδο σωματικής αδράνειας
- αθλητικές δραστηριότητες που απαιτούν ξαφνικά άλματα και επανεκκινήσεις, όπως μπάσκετ ή τένις
- άσκηση που εκτελείται χωρίς προθέρμανση
- νέο ή πολύ έντονο πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας, μετά από μια περίοδο μη τακτικής άσκησης
- κακή ευλυγισία των μυών της γάμπας
- τρέξιμο σε σκληρές ή ανώμαλες επιφάνειες
- παπούτσια φθαρμένα ή ακατάλληλα για αθλήματα
- πλατυποδία, που αυξάνει την προσπάθεια που απαιτείται από τον αχίλλειο τένοντα
- άλλες δυσπλασίες, ακόμη και μικρές, του ποδιού, του αστραγάλου ή του ποδιού, που μπορεί να πιέσουν τον τένοντα περισσότερο από το κανονικό,
- τραυματικές κακώσεις τένοντα.
Aχίλλειος τένοντας - Συμπτώματα φλεγμονής
Το πιο κοινό σύμπτωμα της αχίλλειας τενοντίτιδας είναι ο πόνος, ο οποίος εμφανίζεται σταδιακά και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Άλλα συμπτώματα της τενοντίτιδας του Αχίλλειου περιλαμβάνουν:
- ήπιος πόνος στο πίσω μέρος του ποδιού και πάνω από τη φτέρνα μετά από τρέξιμο ή άλλη σωματική δραστηριότητα
- επεισόδια πιο έντονου πόνου όταν τρέχετε περισσότερο, ανεβαίνετε σκάλες ή κάνετε πιο επίπονη άσκηση, όπως σπριντ ή σπριντ
- πόνος ή δυσκαμψία του τένοντα, που εμφανίζεται κυρίως το πρωί και συνήθως βελτιώνεται μετά από ελαφριά σωματική δραστηριότητα
- ελαφρύ πρήξιμο στον τένοντα
- σκάει ή τρίζει όταν αγγίζετε ή μετακινείτε τον τένοντα
- αδυναμία ή αδυναμία στο κάτω πόδι
Ανακαλύψτε τα οφέλη της οζονοθεραπείας στο ιατρικό μας κέντρο
Aχίλλειος τένοντας - Διάγνωση φλεγμονής
Η διάγνωση της τενοντίτιδας διαμορφώνεται με βάση την ιατρική εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, με εξετάσεις σε βάθος.
Περαιτέρω εξετάσεις βοηθούν στον αποκλεισμό άλλων αιτιών και στην αποκάλυψη βλάβης του τένοντα. Μπορεί να είναι:
- Υπερηχογράφημα: εικόνες μαλακών ιστών που παράγονται με τη χρήση ηχητικών κυμάτων μπορεί να αποκαλύψουν φλεγμονή και βλάβη στον αχίλλειο τένοντα
- Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI): Χρησιμοποιεί μαγνητικό πεδίο και ραδιοκύματα για την παραγωγή τομών ή τρισδιάστατων εικόνων ιστού και σας επιτρέπει να δείτε λεπτομέρειες εκφυλισμού ιστού και ρήξεις τενόντων
Θεραπεία αχίλλειου τενοντίτιδας
Η τενοντίτιδα αντιμετωπίζεται συνήθως με σχετικά απλές διαδικασίες, αλλά η επιτυχής αντιμετώπιση της πάθησης απαιτεί υπομονή και τήρηση των κατευθυντήριων οδηγιών θεραπείας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν συνδυασμό παρεμβάσεων:
- Ξεκούραση: απαραίτητη για την επούλωση των ιστών. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διάφορους βαθμούς ανάπαυσης: πλήρη ανάπαυση για αρκετές ημέρες, μείωση της διάρκειας και της έντασης των δραστηριοτήτων και μετάβαση σε δραστηριότητες που δεν καταπονούν τον αχίλλειο τένοντα, όπως το κολύμπι. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να φοράτε ελαστικούς επιδέσμους συμπίεσης στα πόδια και να χρησιμοποιείτε πατερίτσες.
- Πάγος: Τοποθετήστε μια παγοκύστη στον τένοντα για περίπου 15 λεπτά μετά την άσκηση ή όταν αισθανθείτε πόνο.
- Συμπίεση: Ελαστικές συμπιεστικές ταινίες ή επίδεσμοι μειώνουν την κίνηση του τένοντα και βοηθούν στη μείωση του οιδήματος.
- Ανύψωση: Ανυψώστε το πονεμένο πόδι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να μειώσετε το πρήξιμο ή κοιμηθείτε με το πόδι ανυψωμένο τη νύχτα.
- Φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου: Για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ανακουφίσετε τον πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ). Η παρατεταμένη χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα, γαστρική αιμορραγία, έλκη και άλλες παρενέργειες. Πρέπει να δείτε το γιατρό σας για να προγραμματίσετε τα φάρμακά σας και να παρακολουθήσετε για παρενέργειες.
- Οι κατάλληλες ασκήσεις διατάσεων και διατάσεων μπορούν να προάγουν την επούλωση και να αποτρέψουν την επανεμφάνιση προβλημάτων.
Οι πρόσθετες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αφαιρούμενες προθέσεις: Ένα ένθετο στο παπούτσι που ανυψώνει τη φτέρνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προστασία ή την αλλαγή της θέσης του ποδιού και του αστραγάλου και αυτό μπορεί να ανακουφίσει την ένταση στον τένοντα.
- Ενέσεις κορτικοστεροειδών: Χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά για τη μείωση της φλεγμονής γύρω από έναν τένοντα που έχει χρόνια φλεγμονή. Μάλιστα, με αυτή τη θεραπεία έχει παρατηρηθεί αυξημένος κίνδυνος ρήξης τένοντα.
- Ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια: Πρόκειται για μια σχετικά νέα θεραπεία για τη χρόνια θεραπεία της αχίλλειας τενόνωσης (εκφύλιση του αχίλλειου τένοντα) και άλλων χρόνιων προβλημάτων τένοντα. Αυτή η θεραπεία συνίσταται στην έγχυση του πλάσματος του ίδιου του ασθενούς στον φλεγμονώδη τένοντα, ο οποίος περιέχει τους παράγοντες που προάγουν την επούλωση.
- Χειρουργική επέμβαση: Αυτή η επιλογή θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μόνο όταν οι συντηρητικές θεραπείες δεν λειτουργούν πλέον ή εάν υπάρχει μερική ή πλήρης ρήξη του τένοντα.
Aχίλλειος τένοντας και Οζονοθεραπεία
Η διηθητική θεραπεία με οζονοθεραπεία γίνεται σε άμεση γειτνίαση με τον φλεγμονώδη τένοντα με υποδόριες διηθήσεις.
Χρησιμοποιούνται πολύ λεπτές βελόνες, η θεραπεία είναι σχεδόν ανώδυνη.
Κανονικά απαιτούνται 10-12 συνεδρίες , ενώ τα πρώτα οφέλη μπορούν να εκτιμηθούν μετά από 2 εβδομάδες.
Ένα υψηλό ποσοστό ασθενών ανταποκρίνεται θετικά χάρη στην αντιφλεγμονώδη και αποσυσπαστική δράση του μείγματος Οξυγόνου-Όζοντος.
Διαβάστε περισσότερα άρθρα εδώ: